健身房健身计划（健身房健身计划一周表 女性）
本文目录一览：
1、第一次去健身房需要注意什么?
2、健身房健身计划总结
3、健身房女子健身计划怎么做呢?
4、健身房训练计划有哪些
5、健身房女性健身计划是什么?
第一次去健身房需要注意什么?
多去力量区训练 ○别管里面的人五大三粗，五迷六道啥的，放心！不能吃了你，为什么力量区里很多身材好的人，因为这才是进步的地方！ ○不要因为是新手就不敢去力量区，同样花钱进来的怕啥，练得好的不但不会鄙视新手，相反很愿意指导你的动作，多看多学，很多新手都是在这入门健身的。...